河南少林寺武术学校联系方式-[小龙武校]-河南少林寺武术学校

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一定要控制耐力型、力量型的练习，可以进行柔韧练习，以及短时间的速度型练习，果断---长时间、枯燥地练习动作和类似百米跑等大运动量、高强度的练习方式。

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