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青少年儿童系统的武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,使人的身心都得到锻炼。
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锻炼品质
散手训练,从开始的基本动作、基本技术练习,到条件实战以至实战的练习过程中,在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。
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