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学习武术对于人们来说,有着非常多的好处,其中大家非常了解的一点就是学习武术可以增强体魄,因此很多人都到少林武术学校进行学习。
习武可以强身健体,提升自我保护能力。武术运动涵盖屈伸、平衡等动作,身体各个脏器都要参与运动。科学化的武术训练,不仅能提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性等身体素质,还能调节人体内环境平衡,从而提高机体抵抗力。
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处于快速生长发育时期的人,在经过武术训练后,有---的坐姿站姿,这些训练能纠正驼背、端肩等形体问题。根据青少年统计调查,同样性别同年龄的儿童,参加武术训练的比不参加武术训练的,身高平均要高4—8厘米。
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