河南文武学校---吗_郑州教育、培训

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对于河南文武学校---吗来说，练习基本功是非常重要的，把基本功练扎实，我们才可以进入下一个阶段，下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

不论选学何种拳术或兵械，都应由基本功入门。先学练欲学拳械---的一般基本功和专门基本功。一般基本功以柔功为主，增强力量的---为辅。

培育孩子坚强、决断、坚毅的精神；培养孩子勇于拼搏、积极向上的性格。由于寺院建立在少室山阴的密林中，故称少林寺。河南文武学校---吗源于少林寺，拳因寺而得名，故称少林拳。

小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

大家知道河南文武学校---吗学习武术有着什么好处吗？相信很多人都不知道吧，那么接下来就为大家做一个详细的介绍吧。我们一起来看一下吧。

1. 学习武术---健康成长

孩子选择河南文武学校---吗武术作为兴趣课程，可以使孩子少---或者不玩，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着---的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

2. 学习武术---保护自己

武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我---。现代社会治安不太理想，学武术不仅能---体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

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武术的基本练法是什么呢？想必很多人不是很了解吧，那么接下来河南文武学校---吗就为大家做一个详细的介绍吧，一起来看一下吧。

前俯腰。并步站立，两手十指交叉，直臂上举，手心向上;上体前俯，挺胸，塌腰，两手尽力触地。再两手松开，用两手绕过双腿，抱住两脚跟部，尽量使自己的上体、脸部贴紧双腿。

学练要点：两腿挺膝伸直，上体前俯时，挺胸、塌腰、收髋。甩腰：开步站立，两臂伸直前举，以腰为轴，上体做前后屈和甩腰动作，两臂也随之甩动。学练要点：两腿伸直，腰部放松，后甩时抬头挺胸，甩腰动作紧凑而有弹性。

3。涮腰　两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。。

学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。下腰：两脚开立同肩宽，两臂伸直上举;腰向后弯，抬头，挺腰，双手撑地身体呈桥形。

学练要点：两脚支撑站稳，膝关节尽量挺直，腰部后弯上顶，脚跟不能离地。

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