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学习时，运动负荷要适量，以能保持---的神经兴奋状态为要；训练时，运动负荷应大些，要不断增加运动负荷，锻炼提高技能和体能能力。
小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。
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武术徒手搏击，早在1000多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。现在，有许多的武术---不仅喜爱---武术，而且也喜欢散手运动。通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将散手运动推向，而且也可以增进各国运动员之间的了解和友谊，促进国际文化交往。
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如果我们文武学校时急于求成，会使动作走样，甚至引起运动损伤。此外，在学习时要注重学会武术共性的技法规律和系统知识，此时的练是为学会。
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