少林寺武院开学时间-小龙武校-郑州登封少林寺武院

登封市少林小龙武校是郑州市教育主管部门认定的---教育机构，经教育---批准的，具有招收外籍学员资格的武术院校，是---批准成立的三大教育集团之一

涮腰

两脚开立，略宽于肩，上体前俯，以髋关节为轴，两臂向左前下方伸出。然后挥动两臂，随上体向前、向右、向后、再向左做翻转绕环。左右涮腰交替进行。　

学练要点：两腿伸直，以腰为轴，翻转绕环圆活、和顺。

武术中引入放松的概念，看起来很简单，因为肌肉胡乱紧张会影响动作的流畅，产生不---的内耗，无法将力顺利传导出去。所以我们要放松。基本的放松就是肌肉的松弛。把手臂肌肉很大程度放松，把手臂化做鞭子，自来水管，烂泥，然后挥出去砸人，这是通背拳的入门---“软手”，也是一些武术中入门的技巧，甚至被作为速成的技术。在这种状态下，手臂的重力成为攻击---的五器，力的传导用很简单的方式达到了顺畅的状态。这种确实是放松，但只是局部的放松，将攻击五器放松化成鞭子的模式。

少林小龙武术学校采用封闭式、---化管理，有严格的管理规章制度，对于学生的要求也是非常严格。